为全面推进我系心理健康教育工作，帮助大学生更好地应对人际交往中的挑战，提升自我的心理调适能力,2024年10月24日，音乐舞蹈系成功举办以“人际交往与心理调适”为主题的心理健康讲座。本次讲座由我系心理学教授赵俊豪老师担任主讲，我系2024级辅导员和各班心理委员参加本次讲座。

讲座伊始，赵教授以轻松幽默的动物交往知识引入主题，并列举了大学生在校园中可能遇到的人际交往情景，如宿舍矛盾、团队合作冲突等，并结合生活实际和马云创业经历，分享了一些提升人际交往的方法和策略。

接着，赵教授结合生活中的礼仪知识，通过有趣的提问环节和同学们进行互动，又引入身边的典型案例，引导同学们如何建立和谐的人际关系，并强调良好人际关系对他们毕业后职业生涯的重要影响。    

最后，赵教授深入浅出地剖析了大学生在人际交往中常见的心理障碍，如自卑、焦虑、孤独等。他指出，这些问题往往源于对自我和他人的认知偏差，以及缺乏有效的情绪管理和沟通技巧。他强调大学生要学会悦纳自我、接纳他人、尊重情绪。并对同学们提出了两点建议：调试自己、帮助别人。同时提醒他们要时刻关注班级同学的心理状态，发现问题及时反馈。 

赵教授幽默风趣的讲座不时迎来同学们的阵阵掌声，通过此次培训，同学们表示不仅学到了很多实用的沟通技巧，对大学生的心理状态及处理人际交往中的方式方法有了更科学、更深刻的认识。